核心摘要：最近，经济学家金岩石的一句话在网上炸开了锅。他说，当今社会有六样东西正在快速贬值：房子、商铺、知识、学历、存货、收藏品。
金岩石的“贬值清单”刷屏，普通人的出路到底在哪？
汪传虎
最近，经济学家金岩石的一句话在网上炸开了锅。他说，当今社会有六样东西正在快速贬值：房子、商铺、知识、学历、存货、收藏品。
这话听着扎心，但环顾四周，好像还真是这么回事。
手里囤的房子，挂牌价一降再降还是无人问津；当年靠“信息差”吃饭的本事，现在AI三秒就能干完；更别提那一纸文凭，投简历时连个水花都看不见。
当这些我们曾经拼命追逐的“硬通货”都在缩水，普通人到底该抓住什么？金岩石给出了他的答案：最大最值钱的资产，只剩下两样——个人健康身心，以及善用AI的能力。
今天，咱们不聊宏观大词，就聊聊这句“健康”和“AI”的组合拳，普通人在2026年该怎么接住。
一、 别光顾着焦虑“贬值”，先看清钱去哪了
先说说那六样东西。它们贬值，不是因为世界末日了，而是因为社会这台发动机换挡了。
· 房子和商铺：从“闭眼买赚差价”变成了“精挑细选看租售比”。人口在往都市圈流，鹤岗的房和陆家嘴的房，逻辑彻底分开。
· 学历和知识：满大街的大学生，加上AI能瞬间调取人类所有公开知识。死记硬背的“知道分子”确实不值钱了，但“会提问、会整合”的思维开始值钱。
· 存货和收藏品：经济预期紧的时候，大家捂紧钱包，流动性差的资产首当其冲。
说白了，过去靠“占有”发财，未来靠“使用”和“体验”致富。钱从“物”上流走了，流向了“人”本身。
二、健康，是你唯一不可替代的“底盘”
为什么说健康身心现在最值钱？因为它是所有“0”前面的那个“1”。
AI再强，也得靠你的大脑去驾驭；工作再忙，拼到最后拼的是谁精力旺盛、谁睡一觉就能恢复。
对于普通人，投资健康不需要办几万块的健身卡，做到三点就赢了八成的人：
2. 每周两次大汗淋漓——跑步、打球、跟练都行，这是给身体“去库存”，释放压力激素。
3. 保护那个“躁郁”的心——少刷焦虑短视频，多跟真人面对面聊天。内心稳了，世界再变你也不慌。
三、 善用AI，是普通人门槛最低的“杠杆”
以前我们说“技多不压身”，现在要说 “会问问题的人不压身”。
善用AI，不是让你去学编程、敲代码，那是专业人士的事。对普通人来说，善用AI = 把AI当成你最便宜、最耐心的“全能实习生”。
具体怎么用？给你三个马上就能上手的场景：
· 场景一：写材料/做方案。别自己憋一整天。把你的需求像跟人说话一样告诉AI：“帮我写一份周报，重点突出项目进度和困难，语气专业但别太死板。” 三秒出稿，你再修改润色。
· 场景二：学新东西/辅导孩子。遇到不懂的概念，直接问AI：“用大白话给我讲讲什么是量子计算，最好打个比方。” 它就是你的24小时私人教师。
· 场景三：情绪树洞/决策参谋。纠结要不要换工作、跟同事闹矛盾了，不敢跟熟人说的，都可以跟AI聊聊。它没有情绪，能帮你客观梳理利弊。
记住一句话：未来不会被AI淘汰的人，是那些善于指挥AI干活的人。 省下来的时间，去运动、去陪伴家人、去深度思考——这又反过来滋养了你的身心健康。完美闭环。
写在最后
金岩石的“贬值清单”，其实是一次对所有人的提醒：别再刻舟求剑了。
2026年，普通人最好的活法就两条：
身体上，做自己的“第一责任人”；能力上，做AI的“机长”。
与其焦虑房子跌了多少、学历还有没有用，不如今天就开始：
早睡一小时，明早起来，给AI下第一个指令，让它帮你把明天的工作计划列出来。
当你把“健康身心”和“善用AI”这两项内生资产越养越壮实，你会发现，外界的风浪再大，你手里握着的，始终是最值钱的底牌。
一首诗共勉：《当旧的月亮沉下去》
砖石正褪去最后的硬度
商铺的橱窗里，灯光折成废纸
文凭薄过蝉翼，轻轻一碰
就碎成满地的搜索词条
那些年我们垒起的知识高塔
AI三秒拆解，像拆一堆积木
存货在仓库里计算自己的腐朽
收藏品裹着绒布，梦见拍卖锤
落下时，声音比雨还轻——
这时我看见你站在镜前
骨骼里钟声沉稳
血脉有自己的潮汐，不随K线起伏
你伸出手，指挥光缆里的风
让无名的副驾驶替你驶过
所有拥挤的旧航道
旧月亮沉下去了
而你成为自己的锚
成为新世纪的，第一个
不用折旧的黎明
（作者系泛华集团副总裁）
