核心摘要：10月10日，达州公司工会邀请到中国中铁EAP团辅比赛优秀奖获得者、地产集团女工委委员郭婷婷同志到公司开展了一场主题为“压力健身房，压压更健康”EAP心理辅导。达州公司全体职工参与了此次活动。
活动中，郭婷婷首先对职工的压力程度进行了测试，并通过精彩的画面、丰富的案例、贴近工作和生活的实例，向大家传授了如何“感知压力”，正确地“认知压力”。随后，通过现场带领大家以“冥想”“绘画”等方式“释放压力”。最后郭婷婷分享了快速切换身心状态的方法，如何从“负向思维”转为“正向思维”，帮助员工们掌握合理的情绪调节和解压方式，做到如何“管理压力”。
此次活动，员工们不仅学习了缓解压力、管控情绪的实用方法，更学会了如何用正向的思维方式为自己注入续航能量，才能从容地面对新的任务与挑战。后续，达州公司将不断探索员工心理关爱的新方法与新模式，用员工喜闻乐见的方式实现心理关怀的精准对接，切实增强员工的幸福感与获得感，不断强化广大员工队伍的心理健康建设。
